Русская Википедия:Кимчхи
Шаблон:К переименованию Шаблон:Корейское имя Кимчхи́ (Шаблон:Lang-ko3; в диалектах: чимчхи́, чимчха́, чим-ча́, в русскоязычных текстах встречается написание кимчи́, ким-чи́) — блюдо корейской кухни, представляющее собой остро приправленные квашеные (ферментированные) овощи, в первую очередь, пекинскую капусту.
В общем случае это приправленные красным перцем, зелёным луком и луковым соком, чесноком и имбирём квашеные кочаны или листья крестоцветных. Чаще всего это пекинская капуста, иногда с ломтиками редьки, однако иногда вместо них используются листья кольраби, редиса, лобы, а также огурцы, баклажаны и прочие овощи.
В Корее кимчхи считается основным блюдом. Корейцы полагают, что ежедневное потребление кимчхи способствует рассасыванию жировых отложений, то есть считают это блюдо диетическим. Считается также, что острое кимчхи — хорошее противопростудное средство. Кимчхи (как и другие квашения и получаемые при этом рассолы) считается эффективным средством против похмелья[1].
История
Точное время появления блюда, напоминающего современное кимчхи, неизвестно. Согласно современным корейским источникам, старейшие упоминания о кимчхи относятся к I тысячелетию до н. э. Первое упоминание в письменном источнике было найдено южнокорейскими исследователями в раннекитайском поэтическом сборнике «Ши цзин». В этой книге под кимчхи подразумевают блюдо «цзо» (菹). Более близкими к современному кимчхи являются соленья, пришедшие в Корею из соседнего Китая. Первые упоминания о них относятся к XIII веку, в частности у Ли Гюбо упоминается заготовление на зиму солёной репы[2][3]. Эпохой трёх корейских государств датируется появление названий «чхимчхэ» (ханча: 沈菜, буквально «размокшие овощи»), «тимчхэ» и «тхимчхэ».[4] Затем название трансформировалось в «чимчхи» и, наконец, в современное «кимчхи».
Красный перец, завезённый в Корею португальцами, стали добавлять в блюдо уже после XVI века. Сейчас красный жгучий перец является одним из важнейших ингредиентов большинства разновидностей кимчхи. Первое упоминание о заготовке кимчхи с помощью красного перца относится к поваренной книге, опубликованной в 1765 году. Рецепты кимчхи, почти не отличающиеся от современных, могут быть найдены в книгах раннего XIX века.[2] В XX веке в кимчхи стали добавлять ингредиенты, меняющие вкус и цвет блюда, что привело к созданию множества новых сортов кимчхи.[5]
Ингредиенты
Существует множество рецептов кимчхи, отличающихся не только способом приготовления, но и используемыми ингредиентами, такими как овощи и приправы. Наиболее распространено кимчхи, приготавливаемое из пекинской капусты, однако есть большое количество региональных и сезонных разновидностей. Наиболее популярные рецепты включают ккактуги (Шаблон:Lang-ko), которое делают из нарезанной кубиками редьки, пха-кимчхи (Шаблон:Lang-ko), сделанную из зелёного лука, чхонгак-кимчхи (Шаблон:Lang-ko) и оисобаги (Шаблон:Lang-ko), сделанные из огурцов с острыми приправами. Популярны также кат-кимчхи (Шаблон:Lang-ko), пучху-кимчхи (Шаблон:Lang-ko), ккэннип-кимчхи (Шаблон:Lang-ko) и другие сорта.
Сеульский Музей кимчхи имеет коллекцию из 187 различных рецептов этого продукта. Приправляют кимчхи в зависимости от рецепта солью, перцем, кунжутным маслом, чесноком и другими приправами. Более редкие приправы — чоткаль (рассол, приготовленный на основе морепродуктов), имбирь, цитроны. В прибрежных районах в блюдо нередко добавляют креветки, нарезанные соломкой осьминоги и другие морепродукты.
В кухне корейцев, живших в СССР (корё-сарам), технология производства кимчхи в значительной мере отошла от традиционной. Это было связано в том числе с отсутствием или дороговизной в местах проживания корё-сарам привычных ингредиентов. Поэтому кимчхи корё-сарам делается в основном из более привычных европейцам продуктов: кабачков, белокочанной капусты, моркови. Видоизменённое под влиянием европейского вкуса кимчхи корё-сарам вошло в рацион жителей Средней Азии и других стран СНГ под названием «корейских салатов».
Разновидности кимчхи
Сорта кимчхи сильно различаются в зависимости от используемых составных частей, географического района и времени года. Южная и северная части Кореи серьёзно отличаются по температурам[6].
В северных районах в кимчхи добавляют обычно меньше соли и красного перца, реже используют морепродукты. На севере более распространено кимчхи в рассоле. В южных провинциях, например, в Чолладо или Кёнсандо, более обильно используют соль, жгучий красный перец и такие приправы, как мёльчхи чот (Шаблон:Lang-ko, маринованные анчоусы), сэу чот (Шаблон:Lang-ko, маринованные креветки), мёльчхи экчот (Шаблон:Lang-ko, жидкий соус из анчоусов). В районе Сеула более распространён сэу чот.
Перед добавлением сэу чот или мёльчхи чот в блюдо эти приправы долго вывариваются для избавления от неприятного запаха и снижения содержания жиров в продукте. Затем они смешиваются с основой из рисового или пшеничного крахмала (Шаблон:Lang-ko, пхуль); впрочем, этот способ приготовления во второй половине XX века начал выходить из употребления.
Не все сорта кимчхи обладают острым вкусом. В частности, белое кимчхи (пэк кимчхи) делают из пекинской капусты без добавления красного перца. Другой популярный сорт без острого вкуса — белое кимчхи из редьки (тончхими). Часто подобные сорта подают к столу в рассоле.
Сезонные различия в приготовлении кимчхи связаны прежде всего с тем, что климат на Корейском полуострове муссонный, с ярко выраженными временами года, холодной зимой и жарким влажным летом. Поэтому летом более популярны сорта, не требующие длительного ферментирования, в частности, белое кимчхи. Зимой выбор сортов более широкий, поскольку низкие температуры позволяют долго сохраняться заготовленным осенью кимчхи. Существуют также сорта, более распространённые весной и осенью[7]. Во второй половине XX века корейская промышленность начала выпускать специальные холодильники для кимчхи, позволяющие круглый год сохранять необходимый температурный режим, что позволило сгладить сезонные различия.
Пищевая ценность и влияние на здоровье
Кимчхи — низкокалорийная пища, делается из овощей и содержит большое количество клетчатки. В состав кимчхи входит лук, чеснок и красный перец, оказывающие благотворное влияние на здоровье. Кимчхи богато витамином A, тиамином (B1), рибофлавином (B2), кальцием и железом,[8][9], содержит ряд молочнокислых бактерий, среди которых типичный для данного продукта вид Lactobacillus kimchii[10][11][12]. Журнал Шаблон:Iw включил кимчхи, наряду с другими четырьмя видами пищи, в список «Самая здоровая еда в мире» (Шаблон:Lang-en)[13].
Согласно исследованиям, проведённым в Сеульском национальном университете, куры, заражённые вирусом H5N1 (также известным как вирус птичьего гриппа), выздоравливали после употребления пищи с добавлением тех же бактерий, что были найдены в кимчхи. Во время распространения атипичной пневмонии в Азии в 2003 году многие корейцы верили в то, что кимчхи может помочь против инфекции, хотя научных доказательств этому не было[14][15]. В мае 2009 года корейский институт пищевых исследований объявил результаты экспериментов над 200 курами, заражёнными вирусом атипичной пневмонии. Эти результаты подтвердили увеличения иммунитета к вирусу у кур в результате употребления ими молочнокислых ферментов кимчхи[16]. Употребление кимчхи ассоциировано со снижением смертности от ковида[17][18].
В 2006 году специалисты Всемирной организации здравоохранения заявили, что жители Южной Кореи потребляют соли в 2,7 раза больше рекомендованных объёмов, в основном из-за чрезмерного употребления в пищу кимчхи, что негативно сказывается на их здоровье. В Южной Корее аномально высок уровень заболеваемости раком желудка, что часто объясняется большим количеством острой и солёной пищи, в частности кимчхи[19]. Также повышение вероятности возникновения рака ввиду чрезмерного употребления кимчхи объясняется большим содержанием в ферментированных овощах химических радикалов, таких как нитрозогруппы[20][21].
| Питательное вещество | на 100 г | Питательное вещество | на 100 г |
|---|---|---|---|
| Энергетическая ценность | 32 ккал | Вода | 88,4 г |
| Белки | 2,0 г | Жиры | 0,6 г |
| Углеводы | 1,3 г | Клетчатка | 1,2 г |
| Фосфор | 28 мг | Витамин A | 492 МЕ |
| Витамин B1 | 0,03 мг | Витамин B2 | 0,06 мг |
| Никотиновая кислота | 2,1 мг | Витамин C | 21 мг |
| Кальций | 45 мг |
Кимчхи как символ
Коллективная культура Кореи по приготовлению кимчхи входит в список нематериального культурного наследия человечества ЮНЕСКО[22].
Корейцы относят кимчхи к одному из главных символов страны. Так, в результате опроса, проведённого институтом «Гэллап Корея», 22,1 % респондентов в Южной Корее выбрали кимчхи в качестве символа, лучше всего олицетворяющего собой корейскую культуру. Кимчхи в этом опросе заняло 2-е место, сразу после национального флага, и опередило другие известные символы Кореи, такие как тхэквондо и хангыль[23].
Правительство Южной Кореи прилагает усилия к продвижению бренда кимчхи и отождествлению его исключительно с корейской кулинарной традицией. В частности, в 1996 году Южная Корея заявила, что японское кимчхи не соответствует традиционной кухне и, таким образом, не может называться «кимчхи». Южной Кореей были предприняты попытки внести поправки в Кодекс Алиментариус, запрещающие называть кимчхи продукты, приготовленные не в соответствии с корейской кулинарной традицией[24][25]. В 2001 году был принят стандарт приготовления кимчхи способом, распространённым именно в Корее[26].
В начале XXI века кимчхи продвигается как туристическая достопримечательность. В 1986 году в Сеуле был открыт музей кимчхи, а в 2010 году — выставочный центр «Мир кимчхи»[27]. В Кванджу проводится ежегодный фестиваль кимчхи[28]. В апреле 2008 года первая корейская женщина-космонавт Ли Со Ён взяла кимчхи с собой на Международную космическую станцию[29]. В Южной Корее кимчхи посвящаются стихотворения (Пак Хаён) и песни (MC Sniper)[30].
Примечания
Шаблон:ПримечанияШаблон:Родственные проекты
Литература
- ↑ A tast of South Korea. // The Globe and Mail.Шаблон:Ref-en
- ↑ 2,0 2,1 Kimchi and Bulgogi Шаблон:WaybackШаблон:Ref-en
- ↑ Ошибка цитирования Неверный тег
<ref>; для сносокseulvestне указан текст - ↑ 김치의 이름을 찾아… : 김학민의 음식이야기 Шаблон:WaybackШаблон:Ref-ko
- ↑ 김치박물관 Шаблон:WaybackШаблон:Ref-en
- ↑ «Kimchi.» Yahoo Korean Encyclopedia Шаблон:WaybackШаблон:Ref-ko
- ↑ Кимчхи — здоровая пища. Вести из Северной Кореи Шаблон:Wayback. Туристическая компания «Открытие».
- ↑ Шаблон:Cite web
- ↑ Шаблон:Cite web
- ↑ http://ijs.sgmjournals.org/cgi/reprint/50/5/1789.pdf Шаблон:WaybackШаблон:Ref-en
- ↑ Jung-Sook Leea, Gun-Young Heoa, Jun Won Leea, Yun-Jung Oha, Jeong A Parka, Yong-Ha Parka, Yu-Ryang Pyunb and Jong Seog Ahn; Analysis of kimchi microflora using denaturing gradient gel electrophoresis. International Journal of Food Microbiology, Том 102, выпуск 2, 15 июля 2005, стр. 143—150Шаблон:Ref-en
- ↑ Myungjin Kim and Jongsik Chun; Bacterial community structure in kimchi, a Korean fermented vegetable food, as revealed by 16S rRNA gene analysis. International Journal of Food Microbiology, том 103, издание 1, 15 августа 2005, стр 91-96Шаблон:Ref-en
- ↑ Raymond, Joan «World’s Healthiest Foods: Kimchi (Korea)» Health Magazine. <http://www.health.com/health/article/0,,20410300,00.html Шаблон:Wayback>Шаблон:Ref-en
- ↑ Шаблон:Cite news
- ↑ Шаблон:Cite news
- ↑ Шаблон:Cite web
- ↑ Шаблон:Статья
- ↑ Шаблон:Статья
- ↑ Ошибка цитирования Неверный тег
<ref>; для сносокseulvest2не указан текст - ↑ Шаблон:Cite web
- ↑ How is kimchi or a high salt diet linked to cancer? Шаблон:WaybackШаблон:Ref-en
- ↑ Корейское кимчи включено в список культурного наследия ЮНЕСКО Шаблон:Wayback. Информационное агентство РУСКОР.
- ↑ Ошибка цитирования Неверный тег
<ref>; для сносокseulvest3не указан текст - ↑ Шаблон:Cite news
- ↑ Cabbage Is Cabbage? Not to Kimchi Lovers; Koreans Take Issue With a Rendition Of Their National Dish Made in Japan Шаблон:Wayback. // New York Times, February 2000.Шаблон:Ref-en
- ↑ Codex Standard for Kimchi Шаблон:Wayback. The Codex Alimentarius CommissionШаблон:Ref-en
- ↑ Выставочный центр «Мир Кимчхи» Шаблон:Wayback.
- ↑ Шаблон:Cite web
- ↑ KBS World. KBS World.
- ↑ uznet.bizШаблон:Недоступная ссылка
