Русская Википедия:Гимнастика

Материал из Онлайн справочника
(разн.) ← Предыдущая версия | Текущая версия (разн.) | Следующая версия → (разн.)
Перейти к навигацииПерейти к поиску

Файл:Linggymnastik Gymnastiska Centralinstitutet Stockholm ca 1900 0101.jpg
Один из многих национальных видов гимнастики — «шведская». Вольные упражнения, лазание, висение. Гимнастический центральный институт, Стокгольм (Швеция), 1900

Гимнáстика (Шаблон:Lang-el[1], от Шаблон:Lang-el2 — «нагой, раздетый»[2]; родственное слово — «гимназия»[2]) — система физических упражнений для укрепления здоровья и всестороннего физического развития человека[3]. Гимнастику подразделяют на основную, прикладную, спортивную:

С течением времени «гимнастику» в СССР переименовали в «физическую культуру», а «врачебную гимнастику» в «лечебную физическую культуру»[4][5].


История

На 1930-е годы было известно о нескольких национальных направлениях в гимнастике[6]:

  • Немецкая гимнастика («турнен») — нацелена на воспитание нервной системы (смелости, решительности, хладнокровия), военно-прикладную подготовку населения Германии, акробатику, упражнения на снарядах (параллельные брусья, перекладина, конь) для развития плеч. Минусы — недостаточное развитие мышц ног, сутулость, излишнее количество силовых упражнений, затруднение дыхания
  • Шведская гимнастика — ставит цель сохранения здоровья путём гармоничного развития. Основное внимание уделено дыханию. Отягощения (гири, гантели, штанга) отрицаются. Тщательный подбор упражнений и нагрузки. Минусы — однообразие
  • Французская гимнастика («система С. Демени́») — нацелена на естественные движения человека, отрицает искусственные (немецкие) гимнастические упражнения, после каждого упражнения производят растяжку мышцы, цикличность, от простого к сложному
  • Гимнастика Лесгафта — выполнять упражнение с минимумом усилий за кратчайшее время. Минусы — сложная
  • Эстетическая гимнастика («калестения») — дыхание, напряжение и расслабление мышц тела
  • Индивидуальная гимнастика («гигиеническая») — производят с гантелями. Учитывают правильность дыхания. Также включены массаж и обливание. Подходит всем, так как позволяет дозировать нагрузку с учётом возраста, пола. Подходит людям умственного труда с нехваткой мышечных движений. Минусы — вред сердцу и нервной системе, необходим предварительный врачебный осмотр состояния здоровья, самоконтроль во время занятий
  • Врачебная гимнастика — строго индивидуальная лечебная гимнастика под присмотром врача. Улучшает дыхательную, сердечно-сосудистую, мышечную системы
  • Дыхательная гимнастика — нацелена на развитие дыхания под присмотром врача

Спортивные виды гимнастики

Спортивная гимнастика

Шаблон:Main

Файл:Gymnastics brokenchopstick.jpg
Гимнаст выполняет упражнение на коне

Спортивная гимнастика — один из древнейших видов спорта, включающий в себя соревнования на различных гимнастических снарядах, а также в вольных упражнениях и опорных прыжках. В настоящее время на международных турнирах гимнасты разыгрывают 14 комплектов наград: 2 в командном зачёте (мужчины и женщины), 2 в абсолютном индивидуальном первенстве (мужчины и женщины) и 10 в отдельных видах многоборья (4 — у женщин, 6 — у мужчин). В программе Олимпийских игр с 1896 года. Гимнастика является технической основой многих видов спорта, соответствующие упражнения включаются в программу подготовки представителей самых разных спортивных дисциплин. Гимнастика не только даёт определённые технические навыки, но и вырабатывает силу, гибкость, выносливость, чувство равновесия, координацию движений.

К прикладной спортивной гимнастике относится армейский комплекс вольных упражнений, который военнослужащие выполняют ежедневно, в основном во время утренней зарядки[7]. До начала XX века подобные комплексы упражнений назывались «военной гимнастикой» и применялись во всех армиях и флотах[8][9].

Художественная гимнастика

Шаблон:Main

Файл:Cervenkova.JPG
Упражнение с лентой (2005)

Художественная гимнастика — вид спорта, выполнение под музыку различных гимнастических и танцевальных упражнений без предмета, а также с предметом (скакалка, обруч, мяч, булавы, лента).

В последнее время выступления без предмета не проводятся на соревнованиях мирового класса. При групповых выступлениях используются или одновременно 2 вида предметов (например, обручи и мячи), или 1 вид (5 мячей, 5 пар булав). Победители определяются в многоборье, в отдельных видах и групповых упражнениях.

Эстетическая гимнастика

Шаблон:Main В России эстетическая гимнастика зарегистрирована как женский вид спорта. В соревнованиях по эстетической гимнастике принимают участие только группы[10]. Количественный состав группы определяется возрастной категорией участниц. Одновременно на ковре могут выступать от 6 до 10 гимнасток в категориях «женщины» и «юниорки 14—16 лет» и от 6 до 12 гимнасток в младших возрастных категориях.

Командная гимнастика

Файл:Vaulting. Russian Junior Squad. Freestyle test. European championship..jpg
Групповая вольтижировка

Командная гимнастика зародилась в Скандинавии, в которой являлась основным видом гимнастики в течение 20 лет. Первое официальное соревнование было проведено в Финляндии в 1996 году, и теперь проводится каждые 2 года. Соревнование команд, клубов состоит из трёх категорий: женские, мужские и смешанные команды. Состоит из трёх видов: вольные упражнения, прыжки с мини-батута и акробатические прыжки. В каждой из трёх дисциплин число гимнастов — от 6 до 12 человек. Командная гимнастика включает в себя наиболее динамичные виды гимнастических упражнений: групповые вольные упражнения, акробатические и опорные гимнастические прыжки. Ей присущи музыкальность, выраженная двигательно-образовательная направленность, оптимальная сложность упражнений.

Цирковая гимнастика

Цирковая гимнастика подразделяется на партерную (упражнения на снарядах и аппаратах, укреплённых на манеже) и воздушную (упражнения на аппаратуре, подвешенной высоко над манежем); соответственно гимнасты — на партерных и воздушных.

Каждый из двух видов цирковой гимнастики включает множество подвидов (в зависимости от используемой аппаратуры и приёмов работы): партерная — упражнения на турниках, батуте, кольцах всех типов; воздушная[11] — корде, рамке, воздушном турнике, ремнях и сфере.

Акробатическая гимнастика

Шаблон:Main Акробатическая гимнастика включает в себя 3 группы упражнений: акробатические прыжки, парные и групповые упражнения.

Воркаут

Шаблон:Main Субкультура, занимаются, как правило, непрофессиональные спортсмены. Для многих — это увлечение, стиль жизни, способ развития и поддержания мышечного тонуса, ловкости, гибкости суставов. Можно заниматься практически на любой дворовой спортивной площадке, а в некоторых случаях — просто на улице. В воркауте различают несколько стилей: паркур, freerun, шведская.

Эквилибристика

Гимнастические снаряды

  • Кольца — подвижный снаряд, представляющий собой пару колец, подвешенных на высоте на тросах
  • Параллельные брусья — сочетают в себе как силовые элементы, так и маховые; позволяют спортсмену использовать максимальное количество элементов из самых разных структурных групп
  • Брусья разной высоты
  • Конь — металлическая подставка и вытянутая деревянная (или пластиковая) основа, обшитая эластичным материалом, предотвращающим скольжение; для упражнений на коне на снаряд дополнительно устанавливают сверху 2 ручки
  • Перекладина (турник) — стержень из стали, размещённый на вертикальных стойках и закреплённый при помощи стальных растяжек
  • Шведская стенка
  • Бревно
  • Мостик
  • Канат

Гимнастические предметы

  • Мяч
  • Хоппер (мяч) — резиновый шар с ручками, которые позволяют сидеть на нём и не падать; благодаря эластичным свойствам хоппера на нём можно прыгать
  • Атлетические булавы — разновидность спортивного снаряда, используемая для развития координации движений и функционального тренинга, для развития плеч и спины
  • Булавы — изготавливаются из пластика или каучука (ранее гимнастки пользовались деревянными), последнее время разрешено использовать булавы с бархатными ручками (чтобы они не выскальзывали из рук); длина булавы — 40—50 см, масса каждой булавы — 150 г; основные элементы, выполняемые булавами — круги (большие и малые), мельницы, жонглирование, вертушки и броски
  • Лента
  • Скакалка
  • Обруч

В искусстве

Примечания

Шаблон:Примечания

Литература

Шаблон:Гимнастика Шаблон:Снаряды в спортивной гимнастике Шаблон:Физические упражнения Шаблон:Физическое развитие в СССР

Партнерские ресурсы
Криптовалюты
Магазины
Хостинг
Разное

  1. ↑ Этимологический словарь русского языка Макса Фасмера
  2. ↑ 2,0 2,1 Этимологический словарь русского языка Успенского Л. В.
  3. ↑ 3,0 3,1 3,2 3,3 Шаблон:БРЭ
  4. ↑ 1936, БСЭ, том 57, стр. 315
  5. ↑ 1930, БСЭ, том 17, стр. 31
  6. ↑ 1931, БСЭ, статья «Физическая культура»
  7. ↑ Гимнастика и атлетическая подготовка // Приказ Министра обороны РФ от 21.04.2009 N 200 «Об утверждении Наставления по физической подготовке в Вооруженных Силах Российской Федерации»
  8. ↑ Шаблон:ВТ-ВЭ
  9. ↑ Шаблон:ВТ-ЭСБЕ
  10. ↑ Шаблон:Cite web
  11. ↑ Ошибка цитирования Неверный тег <ref>; для сносок полет не указан текст
Источник — http://wikihandbk.com/ruwiki/index.php?title=Русская_Википедия:Гимнастика&oldid=9553254