Шаблон:Short description
Шаблон:More citations needed
Anaku (アナク) is a kata derived from Ananku (See Karate kata). It is translated as Expression Pivoting Form or Pivoting Swallow Form. This kata is typically taught to Go Kyu (Green Belt Kata).[1]
Anaku is used to teach two principles: shifting from Kiba Dachi to Zenkutsu Dachi to Kiba Dachi, and T'ung Gee Hsing's principle of pounding, which is hitting the same spot multiple times.
Chotoku Kyan is credited with recomposing this kata for Karate in 1895.
Bunkai
- Hsing-Yi's principle is used four times in the kata. The first time it is two tate zukis (vertical punch). The second time it is used with two tate zuki's, a mae geri, and another tate zuki. The name comes from Xingyiquan five element principles, and T'ung Gee Hsing, a known practitioner of Xingyiquan who taught Robert Trias some Xing Yi Quan
- There is a third principle that is no longer really taught, though it is used in universal bunkai. The principle is called a Mae Choi Yaku, which is used instead of stepping back, the uke jumps in place while punching with a vertical punch.
- At the end of the kata, one can do a hidden spiritual movement called Shin Shin Taisha. A Shin Shin Taisha or 'dead breath' is done by exhaling for fifteen seconds straight. At the end of the Shin Shin Taisha the body should vibrate from stored tension. This technique used since the body is hard during the 7–13 second range and can take much damage (such as getting hit with Bo's).
References
Шаблон:Reflist
Шаблон:Karate
Партнерские ресурсы |
---|
Криптовалюты |
|
---|
Магазины |
|
---|
Хостинг |
|
---|
Разное |
- Викиум - Онлайн-тренажер для мозга
- Like Центр - Центр поддержки и развития предпринимательства.
- Gamersbay - лучший магазин по бустингу для World of Warcraft.
- Ноотропы OmniMind N°1 - Усиливает мозговую активность. Повышает мотивацию. Улучшает память.
- Санкт-Петербургская школа телевидения - это федеральная сеть образовательных центров, которая имеет филиалы в 37 городах России.
- Lingualeo.com — интерактивный онлайн-сервис для изучения и практики английского языка в увлекательной игровой форме.
- Junyschool (Джунискул) – международная школа программирования и дизайна для детей и подростков от 5 до 17 лет, где ученики осваивают компьютерную грамотность, развивают алгоритмическое и креативное мышление, изучают основы программирования и компьютерной графики, создают собственные проекты: игры, сайты, программы, приложения, анимации, 3D-модели, монтируют видео.
- Умназия - Интерактивные онлайн-курсы и тренажеры для развития мышления детей 6-13 лет
- SkillBox - это один из лидеров российского рынка онлайн-образования. Среди партнеров Skillbox ведущий разработчик сервисного дизайна AIC, медиа-компания Yoola, первое и самое крупное русскоязычное аналитическое агентство Tagline, онлайн-школа дизайна и иллюстрации Bang! Bang! Education, оператор PR-рынка PACO, студия рисования Draw&Go, агентство performance-маркетинга Ingate, scrum-студия Sibirix, имидж-лаборатория Персона.
- «Нетология» — это университет по подготовке и дополнительному обучению специалистов в области интернет-маркетинга, управления проектами и продуктами, дизайна, Data Science и разработки. В рамках Нетологии студенты получают ценные теоретические знания от лучших экспертов Рунета, выполняют практические задания на отработку полученных навыков, общаются с экспертами и единомышленниками. Познакомиться со всеми продуктами подробнее можно на сайте https://netology.ru, линейка курсов и профессий постоянно обновляется.
- StudyBay Brazil – это онлайн биржа для португалоговорящих студентов и авторов! Студент получает уникальную работу любого уровня сложности и больше свободного времени, в то время как у автора появляется дополнительный заработок и бесценный опыт.
- Автор24 — самая большая в России площадка по написанию учебных работ: контрольные и курсовые работы, дипломы, рефераты, решение задач, отчеты по практике, а так же любой другой вид работы. Сервис сотрудничает с более 70 000 авторов. Более 1 000 000 работ уже выполнено.
- StudyBay – это онлайн биржа для англоязычных студентов и авторов! Студент получает уникальную работу любого уровня сложности и больше свободного времени, в то время как у автора появляется дополнительный заработок и бесценный опыт.
|
---|