Шаблон:Use dmy dates
Шаблон:Short descriptionШаблон:No footnotes
Beng Quan (Шаблон:Zh) is the third of five dynamics or fists in the art of Xingyiquan. Each dynamic consists of a single attack method and a turn. One normally practices four to five of the attacks, a turn, and the attacks again. Performing the five fists in this way, in sequence, is called Wuxing or "Five Forms".
Translated as "crushing" or "smashing" fist, Beng Quan is the most straightforward of the Xingyi dynamics, performed either as a grasp and strike or as a pair of strikes with the fist. The strikes are unified with the forward, three-step motion of the body. Two steps drive the fist forward. The third, or follow-step, brings the body into position for the next strike. The legs, which are strengthened in standing exercises, santishi, are kept bent and use the compression and release of the long muscles. The strikes or blows are driven up in a diagonal from the muscles of the rear foot, through the muscles of the torso and out the striking arm. This all combines to give Beng Quan a simple and straightforward power which utilises the entire body's momentum and mass.
Notes
- Xing Yi Quan Xue by Sun Lutang, 1915, published in pre-revolutionary China. Currently available in a Chinese version that combines all five of his books.
- The Study of Form-Mind Boxing by Sun Lutang, translated by Albert Liu, 2000, Unique Publications
- Hsing-i, Chinese Mind-Body Boxing by Robert W. Smith, 1974, 2003, North Atlantic Books
Партнерские ресурсы |
---|
Криптовалюты |
|
---|
Магазины |
|
---|
Хостинг |
|
---|
Разное |
- Викиум - Онлайн-тренажер для мозга
- Like Центр - Центр поддержки и развития предпринимательства.
- Gamersbay - лучший магазин по бустингу для World of Warcraft.
- Ноотропы OmniMind N°1 - Усиливает мозговую активность. Повышает мотивацию. Улучшает память.
- Санкт-Петербургская школа телевидения - это федеральная сеть образовательных центров, которая имеет филиалы в 37 городах России.
- Lingualeo.com — интерактивный онлайн-сервис для изучения и практики английского языка в увлекательной игровой форме.
- Junyschool (Джунискул) – международная школа программирования и дизайна для детей и подростков от 5 до 17 лет, где ученики осваивают компьютерную грамотность, развивают алгоритмическое и креативное мышление, изучают основы программирования и компьютерной графики, создают собственные проекты: игры, сайты, программы, приложения, анимации, 3D-модели, монтируют видео.
- Умназия - Интерактивные онлайн-курсы и тренажеры для развития мышления детей 6-13 лет
- SkillBox - это один из лидеров российского рынка онлайн-образования. Среди партнеров Skillbox ведущий разработчик сервисного дизайна AIC, медиа-компания Yoola, первое и самое крупное русскоязычное аналитическое агентство Tagline, онлайн-школа дизайна и иллюстрации Bang! Bang! Education, оператор PR-рынка PACO, студия рисования Draw&Go, агентство performance-маркетинга Ingate, scrum-студия Sibirix, имидж-лаборатория Персона.
- «Нетология» — это университет по подготовке и дополнительному обучению специалистов в области интернет-маркетинга, управления проектами и продуктами, дизайна, Data Science и разработки. В рамках Нетологии студенты получают ценные теоретические знания от лучших экспертов Рунета, выполняют практические задания на отработку полученных навыков, общаются с экспертами и единомышленниками. Познакомиться со всеми продуктами подробнее можно на сайте https://netology.ru, линейка курсов и профессий постоянно обновляется.
- StudyBay Brazil – это онлайн биржа для португалоговорящих студентов и авторов! Студент получает уникальную работу любого уровня сложности и больше свободного времени, в то время как у автора появляется дополнительный заработок и бесценный опыт.
- Автор24 — самая большая в России площадка по написанию учебных работ: контрольные и курсовые работы, дипломы, рефераты, решение задач, отчеты по практике, а так же любой другой вид работы. Сервис сотрудничает с более 70 000 авторов. Более 1 000 000 работ уже выполнено.
- StudyBay – это онлайн биржа для англоязычных студентов и авторов! Студент получает уникальную работу любого уровня сложности и больше свободного времени, в то время как у автора появляется дополнительный заработок и бесценный опыт.
|
---|