Русская Википедия:Внушение
Внушение[1], сугге́стия (Шаблон:Lang-la) — психологическое воздействие на сознание человека, при котором происходит некритическое восприятие им убеждений и установок. Представляет собой особо сформированные словесные, эмоциональные к примеру мимикой, мыслями такие конструкции называемые внушением. Внушение может использоваться для улучшения самочувствия человека и лечения психологических травм.
Классификация
Прямые внушения
- явные прямые:
- «Я сосчитаю до пяти и произойдёт …»;
- прямые закамуфлированные (нечто предлагается открыто, но вместе с тем оно закамуфлировано, так как часть его исходит от клиента; обучает действовать клиента особым образом):
- «Ощущение, которое относится к периоду до болезни, заменит собой менее приятные ощущения».
- постгипнотические.
Косвенные внушения
- Последовательность принятия, «yes set» (несколько высказываний, с которыми человек согласится):
- «Вы пришли ко мне, сидите сейчас в этом мягком кресле, слушаете мой голос, сегодня вам станет гораздо лучше» («сегодня вам станет гораздо лучше» — это, собственно, и есть внушение, а слова следующие перед ней, настраивают человека на согласие);
- «Почему бы не дать этому произойти?»;
- «Не входите в транс, пока не устроитесь удобно на этом стуле» (добавлена импликация);
- «Не делайте глубокого вдоха, пока рука не прикоснётся к лицу» (добавлена импликация);
- «Вы не узнаете, как вам может быть приятно в трансе, пока рука полностью не опустится на бедро» (добавлена импликация);
- «Вам нет необходимости делать (что-либо), пока не произойдёт (неизбежное поведение клиента в ближайшем будущем)».
- Удивление, творческие моменты;
- Банальность (трудно отвергнуть):
- «Когда сидишь удобно, можно расслабиться»;
- «Каждый человек входит в транс по-своему»;
- «Люди столько всего забывают. Ключи, номера телефонов, встречи…» (структурируется амнезия);
- любые пословицы и поговорки;
- «Ваша головная боль может сейчас пройти, как только ваше бессознательное будет готово дать ей пройти»;
- «Ваш симптом может теперь исчезнуть, как только ваше бессознательное поймёт, что вы можете решать эту проблему более конструктивным образом»;
- идеомоторные (хотим вызвать идеомоторные реакции — движение)
- «Многие люди могут почувствовать, что одна рука легче другой».
Открытые
- Мобилизующее (предлагаются неопределённые мобилизующие рамки, которые человек сам заполняет, в зависимости от своих собственных ресурсов; делается пауза после мобилизующих слов):
- «Ваше бессознательное разместит по местам всё, что необходимо»;
- «Использование ваших бессознательных ресурсов позволит (пауза) осуществить (пауза) эту работу»;
- «Ваше бессознательное может гармонизировать (пауза) всё, что должно быть гармонизировано».
- Ограниченно открытое (предлагается ограниченный выбор, который не уточняется; как правило, является вещами, которые трудно отвергнуть):
- «Вы можете обучаться разными способами»;
- «Существуют разнообразные способы работать»;
- «Некоторые позы вызывают комфорт».
- Охватывающее все возможности класса (после перечисления всех возможностей, следует добавлять «или что-то ещё»):
- «Я не знаю, что использует ваше бессознательное для того, чтобы помочь вам разрешить вашу проблему. Может быть, какие-то слова из тех, которые я произношу или не произношу, может быть, образы, может быть, звуки, может быть, ощущения, может быть, эмоции, может быть, воспоминания или что-нибудь другое».
Самовнушение
Самовнушение — психологическое воздействие на самого себя, на свои представления, мысли, чувства (например, по рекомендации врача с целью устранить болезненные явления и улучшить общее самочувствие). Реализуется самовнушение через аутогенную тренировку, которой человек обучается с помощью врача-психотерапевта. Человек самостоятельно прочитывает (про себя или вслух) или просто продумывает и проговаривает определенные слова или целые фразы с целью воздействия на себя.
Принципиальной разницы между внушением, привнесенным извне, и самовнушением нет. Их объединяет воображение. Более того, не может быть стороннего внушения без самовнушения.[2]
Несравнимо более мощное воздействие на личность по сравнению с посторонним внушением может оказать самовнушение. Это объясняется тем, что самовнушением человек может заниматься самостоятельно и неограниченно в течение жизни.
См. также
- Сознание
- Подсознание
- Манипуляция массовым сознанием
- Установка (психология)
- Гипноз
- Самогипноз
- Аффирмация
- Метод аутоинструкций
- Аутогенная тренировка
- Убеждение
Примечания
Литература
- Платонов К. И. Слово как физиологический и лечебный фактор (К физиологии психотерапии). —3-е изд.: Шаблон:М., 1962 (2-е изд.: Шаблон:М., 1957; 1-е изд.: Харьков, 1930).
- Слободяник А. П. Психотерапия, внушение, гипноз. — 4-е изд., испр. и доп. — Шаблон:К.: Здоров’я, 1983.
- Бехтерев В. М. Внушение и его роль в общественной жизни. — Шаблон:СПб.: Изд. К. Л. Риккера, 1908.
Внешние ссылки