Русская Википедия:Воздействие солнечного света на здоровье
Ультрафиолетовое излучение солнечного света оказывает как положительное, так и отрицательное воздействие на здоровье, поскольку оно необходимо для синтеза витамина D3 и является мутагеном.[1] Пищевые добавки могут снабжать витамином D без мутагенного эффекта[2], но добавки обеспечивают ограниченную биодоступность и отсутствие синтеза подкожного оксида азота.[3][4] Было высказано предположение, что витамин D обладает широким спектром положительных эффектов для здоровья, включая укрепление костей[5] и, возможно, ингибирование роста некоторых видов рака.[6][7] Воздействие ультрафиолета также положительно влияет на уровень эндорфинов и, возможно, на защиту от рассеянного склероза . Обильный видимый свет для глаз полезен для здоровья благодаря связи со временем синтеза мелатонина, поддержанию нормальных и устойчивых циркадных ритмов и снижению риска сезонных аффективных расстройств.[8]
Известно, что длительное воздействие солнечного света связано с развитием некоторых видов рака кожи, старением кожи, подавлением иммунитета, заболеваниями глаз, такими как катаракта, и, возможно, дегенерацией желтого пятна.[9][10] И наоборот, длительное избегание солнца связано с повышенной смертностью от всех причин и повышенным риском смертности от сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) и заболеваний, не связанных с сердечно-сосудистыми заболеваниями или раком.[11][12]
Поскольку ультрафиолетовые лучи и, следовательно, солнечный свет и солнечные лампы являются канцерогенами, которые также полезны для здоровья, [13] ряд организаций общественного здравоохранения заявляют, что необходимо соблюдать баланс между рисками слишком большого или слишком малого количества солнечного света. [14] Существует общее мнение, что солнечных ожогов следует избегать всегда.
Примечания
Шаблон:Примечания Шаблон:Изолированная статья
- ↑ Шаблон:Cite journal
- ↑ Шаблон:Cite web
- ↑ Шаблон:Cite journal
- ↑ Шаблон:Cite journal
- ↑ Шаблон:Cite journal
- ↑ Шаблон:Cite journal
- ↑ Шаблон:Cite journal
- ↑ Шаблон:Cite journal
- ↑ Шаблон:Cite journal
- ↑ Шаблон:Cite journal
- ↑ Шаблон:Cite journal
- ↑ Alfredsson L, Armstrong BK, Butterfield DA, et al. Insufficient Sun Exposure Has Become a Real Public Health Problem. Int J Environ Res Public Health. 2020;17(14):5014. Published 2020 Jul 13. doi:10.3390/ijerph17145014
- ↑ Шаблон:Cite web
- ↑ Шаблон:Cite web
