Русская Википедия:Доброжелательность
Шаблон:К удалению Шаблон:Нет ссылок Шаблон:Стиль Доброжелательность — психологическое свойство человека, выражающееся в способности и желании понимать, сочувствовать и помогать другим, а также в открытости, дружелюбии и благосклонности к окружающему миру. Черта характера.
Определение и виды
Слово «доброжелательность» происходит от слова «добро», которое означает благо, пользу, хорошее качество или свойство и означает желание делать добро другим людям, а также способность видеть добро в них. Тесно связана с такими понятиями, как сочувствие, сострадание, альтруизм и благотворительность. Однако не ограничивается только этими аспектами, а является более общим и универсальным понятием, которое объединяет все формы добра. В словаре Ожегова, доброжелательный определяется как «желающий добра, готовый содействовать благополучию других, благожелательный». А в словаре по общественным наукам, доброжелательность определяется как «открытость характера и готовность поделиться и духовным, и материальным».
Проявление в разных формах:
- Маленькие поступки доброты — простые и ежедневные способы выражать доброжелательность к другим людям, например: улыбка, комплимент, умение выслушать, поддержка, помощь, подарок, благодарность. Такие поступки могут казаться незначительными, но они имеют большое значение для того, кто их получает, а также для того, кто их делает. Способствуют улучшению настроения, укреплению отношений, повышению самооценки и снижению стресса.
- Большие поступки доброты — более значительные и редкие способы выражать доброжелательность к другим людям, например: жертва, спасение, защита, дарение, прощение, примирение. Требуют большего усилия, риска или отказа от собственных интересов во имя блага других. Свидетельствуют о высокой моральности, силе духа и гуманизме человека, а также влияют на общественное мнение и социальный прогресс.
- Доброжелательность к близким людям — способность быть добрым к своим родным, друзьям, партнёрам, коллегам и другим людям, с которыми присутствуют личные или профессиональные связи. Уважение чужой личности, оценка достоинства, поддержка в трудностях, сопереживание и чувство радости, по отношению к успехам окружающих, доверие и верность. Основа семейной жизни, дружбы и сотрудничества.
- Доброжелательность к незнакомцам — доброта, к людям, которых мы не знаем лично или которые отличаются от нас по каким-то признакам (например, национальность, религия, политика, внешность). Означает, не проявлять предубеждения, агрессии или равнодушия к ним, а наоборот — быть открытым, вежливым и готовым помочь им при необходимости, проявление толерантности, многообразия и мира, в окружающей действительности.
- Доброжелательность к животным и природе — выражение добра, по отношению к другим живым существам и окружающей среде. Желание, не причинять им вреда, а заботиться о них, защищать от угроз, уважать права и потребности. Является выражением любви, к жизни и ответственности, за будущее планеты «Земля».
Развитие и эффекты
Доброжелательность является постоянно меняющейся чертой личности, может развиваться и совершенствоваться с помощью различных практик. Некоторые из них:
- Медитация — сосредоточение внимания на определённом объекте (например, дыхании) или состоянии (например, спокойствии) с целью достижения психического равновесия и осознанности. Медитация помогает развивать доброжелательность, так как она улучшает эмоциональную регуляцию, снижает стресс и анксиозность, повышает самосострадание и эмпатию к другим.[1] Существуют разные виды медитации, которые специально направлены на развитие доброжелательности, например: метта-медитация (медитация любящей доброты), каруна-медитация (медитация сострадания), мудита-медитация (медитация сорадования) и упеккха-медитация (медитация безразличия к чужому злу).[1]
- Чтение литературы — восприятие и анализ текстов, которые содержат информацию, идеи, сюжеты и персонажи. Помогает развивать доброжелательность, так как оно расширяет кругозор, стимулирует воображение, улучшает критическое мышление, формирует ценности и учения. Позволяет вживаться в положение других людей, понимать их мотивы, чувства и поступки, а также сопереживать им или осуждать их.[2] Жанры литературы, которые способствуют развитию доброжелательности, например: художественная литература, биографии, мемуары, эссе, поэзия.
- Обучение навыкам общения — изучение и применения правил и стратегий, которые помогают эффективно и приятно общаться с другими людьми. Предоставляет возможность развивать доброжелательность, так как оно улучшает слуховое восприятие, вербальное и невербальное выражение, аргументацию и убеждение, конструктивное решение конфликтов. Способствует установлению и поддержанию хороших отношений с другими людьми, а также предотвращению или уменьшению негативных эмоций, таких как гнев, обида или обидчивость.[3] Методы обучения навыкам общения, например: тренинги, курсы, книги, видео.
- Волонтёрство — это практика добровольного и безвозмездного участия в различных социальных проектах или организациях, которые направлены на помощь нуждающимся людям или животным. Помогает развивать доброжелательность, так как оно требует от человека проявления инициативы, ответственности, сотрудничества и самоотдачи. Также, обеспечивает возможность познакомиться с новыми людьми, узнать о проблемах и потребностях других, оказать реальную помощь и поддержку людям.[3] Виды волонтёрства, например: экологическое, медицинское, образовательное, культурное.
Последствия
Доброжелательность имеет множество положительных эффектов как для дарителя, так и для получателя:
- Для дарителя — повышает уровень счастья, удовлетворённости жизнью, самоуважения и самоэффективности, снижает уровень стресса, депрессии и одиночества, укрепляет иммунитет и здоровье, способствует личностному росту и развитию.[2]
- Для получателя — улучшает настроение, самочувствие, мотивацию и надежду, снижает страдания, бедность и несправедливость, укрепляет доверие, уважение и признательность, способствует социальной интеграции и адаптации.[2]
См. также
Примечания
- ↑ 1,0 1,1 Шаблон:Книга
- ↑ 2,0 2,1 2,2 Шаблон:Книга
- ↑ 3,0 3,1 Шаблон:Книга
