Русская Википедия:Дэниелс, Джек (тренер)

Джек Таппер Дэниелс (род. 26 апреля 1933 года) — профессор физкультуры в университете Шаблон:Нп5 и тренер спортсменов-олимпийцев по легкой атлетике. Призёр Олимпийских игр в Мельбурне (1956) и Риме (1960) по современному пятиборью в командном зачёте^[1]. По версии журнала Runner’s World назван «Лучшим тренером в мире»^[2].

Автор книг о спорте.^[3]^[4]

Методология

Шаблон:Заготовка раздела В процессе тренировок, Дэниелс предлагает разделять производительность на шесть компонентов. Он утверждает, что каждый из этих компонентов требует определённой интенсивности и, по сути, своего плана, тренировки.

Сердечно-сосудистая система, в частности способность организма транспортировать кислород.
Способность мышц бегуна использовать кислород.
Порог лактата — способность утилизировать молочную кислоту в крови.
МПК.
Скорость, в частности каденс.
Экономичность бега — эффективность движений бегуна.

VDOT

В 1970-х годах Дэниелс и его коллега Джимми Гилберт изучили результаты и известные значения МПК элитных бегунов на средние и дальние дистанции^[5]. Несмотря на то, что лабораторные значения МПК этих бегунов были разными, но аэробные профили были эквивалентны. Дэниелс обозначил эти «псевдо МПК» или «эффективные МПК» как VDOT. По словам Дэниелса, VDOT-это укороченная форма VO2max, более корректно называемая как «V-dot-O2max».

Бегун может определить своё значение VDOT по результату на недавнем соревновании, и использовать это значение в качестве «эквивалентной производительности» на другой дистанции. Учитывая, что бегуны с одинаковыми значениями МПК могут иметь различия в экономичности бега, биомеханике и умственной выносливости, Дэниелс приходит к выводу, что VDOT является, благодаря этому целостному взгляду, лучшим значением для оценки пригодности и составления тренировочных планов.

Воспитанники

Шаблон:Заготовка раздела

Холл, Райан^[6] — рекордсмен США в полумарафоне (59.43)
Райан, Джим^[7]Шаблон:Уточнить — серебряный призёр Олимпийских игр (1968) на 1500м
Бенуа, Джоан^[7]Шаблон:Уточнить — чемпионка Олимпийских игр (1984) в марафоне
Леви-Булет, Магдалена — участница марафона на Олимпийских играх (2008)

См. также

Примечания

Шаблон:Примечания Шаблон:Sport-bio-stub Шаблон:ВС

[1] Шаблон:Cite web

[2] Шаблон:Cite web

[3] Шаблон:Книга Шаблон:Wayback

[4] Шаблон:Книга

[5] Шаблон:Cite web

[6] Шаблон:Cite web

[:0-7] 7,0 ^7,1 Шаблон:Cite web

[1]

[2]

[3]

[4]

[5]

[6]

[7]

Партнерские ресурсы
Криптовалюты	Обмен криптовалют - www.bestchange.ru Криптовалютная биржа CoinEx Криптовалютная биржа Binance HIVE OS - операционная система для майнинга e4pool - Мультивалютный пул для майнинга.
Магазины	AliExpress — глобальная виртуальная (в Интернете) торговая площадка, предоставляющая возможность покупать товары производителей из КНР; computeruniverse.net - Интернет-магазин компьютеров(Промо код 5 Евро на первую покупку:FWWC3ZKQ);
Хостинг	DigitalOcean - американский провайдер облачных инфраструктур, с главным офисом в Нью-Йорке и с центрами обработки данных по всему миру;
Разное	Викиум - Онлайн-тренажер для мозга Like Центр - Центр поддержки и развития предпринимательства. Gamersbay - лучший магазин по бустингу для World of Warcraft. Ноотропы OmniMind N°1 - Усиливает мозговую активность. Повышает мотивацию. Улучшает память. Санкт-Петербургская школа телевидения - это федеральная сеть образовательных центров, которая имеет филиалы в 37 городах России. Lingualeo.com — интерактивный онлайн-сервис для изучения и практики английского языка в увлекательной игровой форме. Junyschool (Джунискул) – международная школа программирования и дизайна для детей и подростков от 5 до 17 лет, где ученики осваивают компьютерную грамотность, развивают алгоритмическое и креативное мышление, изучают основы программирования и компьютерной графики, создают собственные проекты: игры, сайты, программы, приложения, анимации, 3D-модели, монтируют видео. Умназия - Интерактивные онлайн-курсы и тренажеры для развития мышления детей 6-13 лет SkillBox - это один из лидеров российского рынка онлайн-образования. Среди партнеров Skillbox ведущий разработчик сервисного дизайна AIC, медиа-компания Yoola, первое и самое крупное русскоязычное аналитическое агентство Tagline, онлайн-школа дизайна и иллюстрации Bang! Bang! Education, оператор PR-рынка PACO, студия рисования Draw&Go, агентство performance-маркетинга Ingate, scrum-студия Sibirix, имидж-лаборатория Персона. «Нетология» — это университет по подготовке и дополнительному обучению специалистов в области интернет-маркетинга, управления проектами и продуктами, дизайна, Data Science и разработки. В рамках Нетологии студенты получают ценные теоретические знания от лучших экспертов Рунета, выполняют практические задания на отработку полученных навыков, общаются с экспертами и единомышленниками. Познакомиться со всеми продуктами подробнее можно на сайте https://netology.ru, линейка курсов и профессий постоянно обновляется. StudyBay Brazil – это онлайн биржа для португалоговорящих студентов и авторов! Студент получает уникальную работу любого уровня сложности и больше свободного времени, в то время как у автора появляется дополнительный заработок и бесценный опыт. Автор24 — самая большая в России площадка по написанию учебных работ: контрольные и курсовые работы, дипломы, рефераты, решение задач, отчеты по практике, а так же любой другой вид работы. Сервис сотрудничает с более 70 000 авторов. Более 1 000 000 работ уже выполнено. StudyBay – это онлайн биржа для англоязычных студентов и авторов! Студент получает уникальную работу любого уровня сложности и больше свободного времени, в то время как у автора появляется дополнительный заработок и бесценный опыт.

Русская Википедия:Дэниелс, Джек (тренер)

Содержание

Методология

VDOT

Воспитанники

См. также

Примечания

Навигация

Действия на странице

Действия на странице

Персональные инструменты

Навигация

Поиск

Инструменты