Русская Википедия:Оздоровительная система Ниши
Nishi Shiki (Nishi Health System) - оздоровительные упражнения, призванные активировать определенные функции организма. Основана в 1927 году Кацудзо Ниси.
Поскольку Кацудзо Ниси был также преподавателем айкидо в Айкикай Хомбу Додзё, многие айкидока были введены в систему здравоохранения Ниси, что приводит к включению определенных упражнений, как рыбы упражнения (Kingyo UNDO,金魚運動), в айкидо и путь айкидока стали заботиться о своем здоровье. [1] [2]
Организация вокруг этой системы называется Nishikai, которая помогла Коити Тохэю начать айкидо на Гавайях, в которой есть члены Nishi-kai на всех его островах [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9]. [10]
Система оздоровления Ниши частично включена в Генкикай Масатоми Икэдой. [11]
Упражнения
Шесть правил системы оздоровления Ниши [12]
- Хэйсё (平 床 寝 台)
- kochin (硬 枕 利用) Когда вы спите, используйте самую жесткую кровать и твердую полуцилиндрическую подушку.
- kingyo undō (金魚 運動) Размахивайте бедрами горизонтально, как рыба, около 1 минуты.
- mōkan undō (毛 管 運動) Лягте на спину и поднимите руки и ноги. Затем встряхивайте руки и ноги около 1 минуты.
- gasshō gasseki undō (合掌 合 蹠 運動) Лягте на спину и соедините руки и ноги. Затем сдвиньте руки и ноги горизонтально примерно 10 раз. Когда закончите, отдохните с вытянутыми руками и ногами примерно через 2 минуты.
- hifuku undō (背 腹 運動) Сядьте в японском стиле и качайте верхней частью тела по центру бедер около 10 минут. Когда вы находитесь в наклонном положении, прокачайте живот. Когда вы находитесь в вертикальном положении, уменьшите живот.
Четыре основных элемента
- кожа
- питание
- конечности
- разум
Пять методов самодиагностики [13]
Это пять упражнений на гибкость, которые обеспечат диагностику внутренних органов (см. ссылку) для подробного описания упражнений. Они покажут, находятся ли следующие органы в хорошем состоянии:
- позвоночник и желудок
- половые органы и седалищный нерв
- почки
- печень
- кишечник и мочевые органы
Ученики
- Масатоми Икэда
Книги
- Живите дольше, как система здравоохранения Nishi. Предотвращение болезней Сохраняйте здоровье и лечите болезни от Katsuzō Nishi.
- Ниши Система Инженерии Здоровья Кацузо Ниши. Кессинджер, 1936, Шаблон:ISBN
- Ниши Система Инженерии Здоровья: На основе совершенно новой теории кровообращения Кацузо Ниши.
- Живите дольше, как система здравоохранения Nishi. Предотвращение болезней Поддерживайте здоровье и лечите болезни от Katsuzō Nishi. 1997.
- Генки Кай Эрик Граф. Айкидо Икеда-Додзё Ла Шо-де-Фон Шаблон:Wayback, Ла Шо-де-Фон, Швейцария, 2003.
- Шаблон:Книга
- Шаблон:Книга
Примечания
- ↑ Interview with Yasuo Kobayashi (2) by Stanley Pranin. Aikido Journal, Aiki News #93, fall 1992. Шаблон:Архивировано
- ↑ The "Fish" exercise
- ↑ KI: A Road That Anyone Can Walk by William Reed.
- ↑ Shin’ichi Suzuki Sensei: Head Instructor, Maui Ki-Aikido Шаблон:Wayback by Christopher Curtis. Aikido Journal.
- ↑ Koichi Tohei Шаблон:Архивировано. Aikido Journal.
- ↑ Interview with Robert T. Kubo Шаблон:Wayback by John Goss. Aikido Journal #120.
- ↑ United States, History of aikido in the. Шаблон:Wayback Aikido Journal.
- ↑ Francis Takahashi, 6th dan Aikikai, joins Aiki Expo 2005! Шаблон:Wayback by Stanly Pranin. Aikido Journal.
- ↑ Aikido in the Postwar Years - Part 1: 1946-1956 Шаблон:Wayback by Stanly Pranin. Aikido Journal
- ↑ Interview with Hiroshi Tada Шаблон:Архивировано by Stanley Pranin, 1994. Aikido Journal #101
- ↑ Genki Kai by Eric Graf. Aikido Ikeda-Dojo La Chaux-de-Fonds Шаблон:Wayback, la Chaux-de-Fonds, Switzerland, 2003, hardcover.
- ↑ Шаблон:Книга
- ↑ The Nishi System Шаблон:Архивировано
